ডায়ামন্ড’স জিম বগুড়া শহরে উপকণ্ঠ উপশহরে অবস্থিত একটি পরিপূর্ণ স্বাস্থ্যকেন্দ্র। এই জিমে অত্যাধুনিক জিম মেশিনগুলি সহ সকল জিম করার সুবিধা পাওয়া যায়। যথাযথ ট্রেনারদের নির্দেশনায় ছেলে ও মেয়েদের জন্য প্রয়োজনীয় জিম উপকরণ…
ফিটনেস
প্রতিটি মানুষের জন্য সুস্থ্যতা জরুরী, আর সেজন্য নিয়মিত ব্যায়াম করে ফিটনেস ধরে রাখাটাও জরুরী। ফিটনেস পেজে যুক্ত থেকে শারীরিক সুস্থ্যতার টিপস নিন।
Cable Rear Delt Fly একটি একক আর্ম ব্যায়াম যা পিছনের ডেল্টকে বৃদ্ধি করে। এই ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনি ট্র্যাপস, ল্যাটস এবং রম্বয়েড পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারেন। এই ব্যায়াম কাঁধ এবং পিঠের শক্তি বাড়াতে…
Behind back upright row- cable কাঁধ এবং উপরের পিঠের শক্তি বাড়াতে চাইলে, বারবেল ছাড়াই আপনি Behind back upright row- cable ব্যায়াম করতে পারেন। এই ব্যায়াম মূলত মাংসগুলিকে লক্ষ্য করে, যা আপনার কাঁধের…
Upright row cable ব্যায়ামটি মূলত ডেল্টয়েডগুলিকে লক্ষ্য করে, যেখানে মাধ্যমিক ডেল্টগুলি এবং শীর্ষের পিছনের মাংসপেশীগুলি, অর্থাৎ ট্র্যাপস বিশেষ গুরুত্ব পায়। এই ব্যায়ামে আরো কিছু মাংসপেশীগুলি সংলগ্ন হয় যেমন রমবয়ডগুলি, বাইসেপস, এবং কোর।
ডাম্বেল শোল্ডার প্রেস একটি ব্যায়াম যা আপনার কাঁধ, ট্রাইসেপ, বাইসেপ এবং উপরের পিঠের পেশীগুলি সমৃদ্ধ করে তুলে ধরে। এই ব্যায়ামটি আপনার শরীরের ওপরের সাংঘাতিক পেশীগুলির শক্তি ও দৃঢ়তা বাড়াতে সহায়তা করে। এটি…
শোল্ডার ফ্রন্ট রাইজ শরীরের মূলত ডেল্ট পেশীগুলির একটি বিচ্ছিন্নতা ব্যায়াম। এই ব্যায়ামে আপনি ডাম্বেলগুলি এগিয়ে নিয়ে একটি উচ্চ অবস্থানে তুলে ধরেন, যা মানে হয় ডাম্বেলগুলি মিডলাইন থেকে অনেক দূরে নিয়ে যায়। এই…
শারীরিক গঠন সুন্দর,আকর্ষণীয় করতে নিয়মিত জিম সেন্টারে যাওয়ার কোন বিকল্প নাই। কারন জিমে থাকে সকল ধরনের শারীরিক ব্যায়াম করার আধুনিক যন্ত্রপাতি। মোহাম্মদপুরের প্রাণকেন্দ্র টাউনহলে GYM ZONE 4.0 অত্যাধুনিক সব জিম ইকুইপমেন্ট দিয়ে…
আদর্শ শরীরগঠনের একটি উপযুক্ত স্থান হচ্ছে জিম সেন্টার। বগুড়া শহরের অভিজাত এলাকা বলে পরিচিত জলেশ্বরিতলায় অবস্থিত। অক্সিজেন জিম যেখানে আপনি ওয়েট লস, গেইন বা আপনার ফিটনেস লেভেল ধরে রাখার জন্য আধুনিক ব্যায়াম…
