Behind back upright row- cable কাঁধ এবং উপরের পিঠের শক্তি বাড়াতে চাইলে, বারবেল ছাড়াই আপনি Behind back upright row- cable ব্যায়াম করতে পারেন। এই ব্যায়াম মূলত মাংসগুলিকে লক্ষ্য করে, যা আপনার কাঁধের…
Tag: Cable Exercise
Cable exercises are resistance training movements that involve using a cable machine to provide constant tension throughout the range of motion. Cable machines consist of a weight stack connected to cables and various attachments that allow for a wide range of exercises to target different muscle groups. The pulley system in cable machines allows you to perform exercises from various angles and directions, making them versatile and effective for overall strength and muscle development.
Upright row cable ব্যায়ামটি মূলত ডেল্টয়েডগুলিকে লক্ষ্য করে, যেখানে মাধ্যমিক ডেল্টগুলি এবং শীর্ষের পিছনের মাংসপেশীগুলি, অর্থাৎ ট্র্যাপস বিশেষ গুরুত্ব পায়। এই ব্যায়ামে আরো কিছু মাংসপেশীগুলি সংলগ্ন হয় যেমন রমবয়ডগুলি, বাইসেপস, এবং কোর।
