ডাম্বেল শোল্ডার প্রেস একটি ব্যায়াম যা আপনার কাঁধ, ট্রাইসেপ, বাইসেপ এবং উপরের পিঠের পেশীগুলি সমৃদ্ধ করে তুলে ধরে। এই ব্যায়ামটি আপনার শরীরের ওপরের সাংঘাতিক পেশীগুলির শক্তি ও দৃঢ়তা বাড়াতে সহায়তা করে। এটি…
Tag: Dumbbell Shoulder Press
The dumbbell shoulder press is an excellent exercise to target your shoulder muscles, particularly the deltoids (anterior, medial, and posterior deltoids) and the triceps. It also engages the stabilizing muscles in your core and upper back.
