Upright row cable ব্যায়ামটি মূলত ডেল্টয়েডগুলিকে লক্ষ্য করে, যেখানে মাধ্যমিক ডেল্টগুলি এবং শীর্ষের পিছনের মাংসপেশীগুলি, অর্থাৎ ট্র্যাপস বিশেষ গুরুত্ব পায়। এই ব্যায়ামে আরো কিছু মাংসপেশীগুলি সংলগ্ন হয় যেমন রমবয়ডগুলি, বাইসেপস, এবং কোর।
Tag: Upright Row
The upright row is a popular weightlifting exercise that primarily targets the deltoid muscles in the shoulders and the trapezius muscles in the upper back. It is commonly performed using a barbell, dumbbells, or a cable machine.
